教学成果 教学成果

教材分析：

21世纪，是心理学的世纪。学校心理健康教育已经越来越普及和受到重视。社会的快速发展，使学生面临学业、择业和就业等一系列的压力。由于他们不善于掌握新的学习方法和技术，面对困惑挫折时常常手足无措。压抑、焦虑、抑郁等常见心理与行为问题在中学生中普遍存在。我校的校本教材《心理健康》从三个部分的阐述用通俗易懂而又实用的心理技术帮助学生学习调整挫折中的自己，从而让学生更全面、更客观的认识自己。

学情分析：

每个人的一生，总会遇上挫折。挫折是把双刃剑。它能使人明白道理，认识自己的不足，鼓起干劲儿走得更高、更远，但同时，挫折也能使人灰心丧气，甚至产生心理问题。曾经，在我校某班，我们做过一个调查：班上80%的学生都是独生子女，且在这80%的学生里又有30%左右的学生家庭条件优越，当中一部分学生花钱无度、爱慕虚荣，从小到大也没经历过任何不顺之事，所以这些学生基本上是遇事“输不起”，挫折忍受力差，在学校只要不能满足自己要求的时候情绪就控制不了，立马翻脸，或与同学发生冲突，或是顶撞老师。因此，在学校开始训练和提高学生的挫折忍受力刻不容缓！所以，这也是我选择这一课题的初衷。

课程设计思路：

    挫折教育是生涯教育认识自我中的一个很重要的内容。在课程的教授中很容易让学生只是泛泛而谈。这节课，我通过游戏体验、情境模拟、深层剖析等方式让学生从感官到心理、由表及里、层层推进，真正学习到一点心理学知识和实用的方法。让心理健康课不是只是喊喊口号，讲讲“鸡汤”，也让我们的心理健康教育真的能帮助到学生。

教学目标：

认知：通过学习，知道挫折是什么，理解替代行为的含义。

能力：通过体验，学生能感受到自己遭遇挫折时的情绪反应，并探索习得心理技术——替代行为。

情感：在生涯规划中，激发学生克服困难、战胜挫折的信心。

教学重点：

    通过体验，理解替代行为的含义及对自己的影响。

教学难点：

    通过探索，学生能感受到自己遭遇挫折时的情绪反应，并习得心理技术——

替代行为。

教学方法：

多媒体教学法、游戏法、讲授法、探究法、图表法、小组学习法

教学准备：

多媒体、A3纸若干、笔、情境模拟材料、事先将学生分成四个小组（前后两排同学为一个组）

课时安排：

一课时（45分钟）

授课年级：

高一年级

教学过程：

一、导入部分——破冰

1、课前约定：用心的体验，积极思考并回答，认真记录。

安静设置（当要聚焦下一个问题时）：当我说“同学们，准备好了吗？”请大家回答“已经准备好”。

环节1设计意图：约定俗成，促进活动的有效进行。

2、热身：游戏——解疙瘩

师：同学们，学习了一天，让我们来轻松一下吧！生活中大家解过疙瘩吗？现在让我们来体验一种不一样的解疙瘩。

游戏规则：

（1）学生分为四个小组，16个同学一组，每组同学面对面围成一个圆，并记住左右手分别牵的同学都是谁。

（2）音乐响起，松开手在你们的圈里随意走动，音乐停止就停下，所有人停下，在不挪动位置的情况下左右手牵起你刚才左右两边的同学，给大家3分钟时间，大家解开恢复到圆圈的样子。

（2）游戏在老师的计时下结束。

     环节2设计意图：学生通过游戏，体验未完成游戏的挫败感，为后面的活动做铺垫。

二、基本部分：

1、小组游戏后分享

师：在刚才的游戏中，相信大家除了体会到兴奋，可能更多的是解不开疙瘩的不甘和沮丧吧！对，也许有同学已经猜到我今天将和大家讨论什么了吧？挫折！每个人都经历过挫折，当遭遇挫折时，我们最先感受到的是我们情绪的变化，

    然后我们不由自主的就会出现某些让我们越来越不舒服的动作。好的，请大家来感受一下刚才在一遍遍的尝试下都未能完成的游戏，我们体会到了什么情绪，以及这些情绪下的行为。（教师在学生分享的同时写下）

环节1设计意图：将游戏中的感受可视化，初步探索自己在遭遇挫折时的情绪及行为反应，并未接下来的活动做好探索的准备。

2、提升认识——建构认知，引导探索。

师：那么今天我们就来一起探讨挫折面前的情绪是如何影响我们的想法和行为的，以及我们如何找到更好的应对方式。在我们想知道面对挫折时人们为什么会有不同的处理之前，先认识一下挫折吧！

（1）什么是挫折。（同学回答）

得出解释：挫折是指个体在有目的的行为中遇到阻碍个体达成目的的障碍。

师：对，同学们说的都很好，挫折是一种体验、是感受、是情绪、是一种阻碍我

    们成功的一种状态。它能使我们走向成功，也能让我们失败。

那么，挫折到底对我们有什么影响呢？（同学回答）

（2）挫折的体验和不良的应对给我们生活、学习带来的影响：

积极的影响：能磨炼意志、坚定信念，激发斗志、积极进取，增长知识和才干、从而让人发挥潜能获得成功。

消极的影响：给人身心上以打击，造成精神痛苦，成为人生成长发展中的障碍，让人灰心丧气，品尝失败。

环节2设计意图：认知的建构，点题。让学生在开始探索准备习得方法之前，先解决挫折是什么、为什么要掌握对挫折的应对方法的问题。从而激发学生探索的兴趣。

3、情境模拟——小组合作，探寻方法，理解替代行为（新的行为）

师：在挫折的影响下，有的人越挫越勇，战胜挫折（分享马云的故事）；有的人丧气颓废，被挫折踩在脚下。那么现在我们可不可以说：应对挫折重要的就是要重新调整挫折情绪下的行为？好的，现在就让我们一起来试一试吧！请带着这样的问题进行小组合作探究，并将探究的结果表演出来。 

（小组表演题材如下）

（1）各小组同学代表表演，并将表演出来的新行为记录在相应位置张贴在黑板上。（播放音乐《阳光总在风雨后》）

第一组：......

第二组：......

第三组：......

第四组：......

（2）提炼、积累。

师1：请大家讨论：如果是你们遇到其他小组的这种情境或挫折，你们又会怎么办？（2至3名同学分享）

师2：研究发现，打破情绪循环最有效的方法之一，是做一些与你通常采用的情绪应对行为完全不同的事，这样实际上也能改变你的情绪体验，甚至改变我们的想法

其实我们都知道，无论在人生的任何阶段，每个人难免会遇到挫折，这是不可避免的。但善于学习、调整和积累，无论多大的挫折我们就都能微笑面对！

环节3设计意图：替代行为是心理诊断、治疗中的专业方法，让学生通过情境表演，用体验的方式理解替代行为。并深层次认识自我，探索自己从未想过、做过的更有利于应对挫折的方式。在合作共享中，学生会体会到一个人的方法是有限的，多角度、多维度，能让我们以更适合的方式去真正应对学习中、生活中、将来的工作中的挫折。同时，也激发学生积极的面对今后人生中的挫折。

三、结束部分：

1、回顾本节课内容，完成板书。

2、通过这节课的学习及体验，你有什么收获？（2至3名同学分享）

设计意图：内省。将本节课内容内化为自己人生经验中的一部分，带着这份收获满意离开。

3、作业布置：与小组同学相互分享一个自己成功应对挫折的事例。

4、观赏视频，情感升华。

师：同学们，在今后的学习、生活、事业中当你遇到挫折时，相信你一定能够从容面对，因为从今天开始你总能找到适合你自己的应对方式；当你的头脑中再次响起这首《阳光总在风雨后》时，相信你已经开始勇敢的面对挫折！

想要成为人生的赢家，请记住：

“没有辛苦，何来成功；

没有磨难，何来荣耀；

没有挫折，何来辉煌”！

加油，同学们！

板书设计：